witam Panowie czy ktos juz z was testowal Revolutions Humanobol i endo stim??? czy to faktycznie czysty prohormon??co onich sazicie?? no i jaki wedlug was jest nnaljpesze srodek na porawe testo i sprawnosc seksualna?? czy ten zkotrych wymienilem czy moze jakkies inne..
Napisałem że opychanie się jest gorsze i że lepsze efekty (przybieranie masy) można uzyskać trenując.Chciałbym aby ktoś powiedział w jakich odstępach czasowych mam robić te pompki ? A nie zaprzeczam że może gdybym zobaczył efekty a na nie najbardziej liczę pokusiłbym się o dalsze treningi. Na razie planuję trenować domowo. I chciałbym się [...]
[...] ciezarów bo takie dostałem rady od ciebie i innych forumowiczow i to chyba zaowocowało NIby moze jakas przerwa była by wskazana ale narazie jej nie potrzebuje Jeden minus jaki teraz sie zbliza to to ze 3 weekendy pod rząd beda miał imprey w tym dwa razy moja 18-nastka dla rodziny i znajomych wiec pewno małe spadki beda choc moze obejdzie sie [...]
To jaki byście polecali. Co jest z nim nie tak? Gdzieś czytałem że ma być 3 serie po 8 powtórzeń z takim ciężarem by ostatnie powtórzenie było już resztkami sił. Możecie podesłać lub ułożyć przykładowy bo już nie wiem jak ma wyglądać, lub powiedźcie co może zostać, co powinienem wywalić i co powinienem dodać, i czy po tyle powtórzeń i serii co mam [...]
[...] do zawodów. W zeszłym roku do zawodów właśnie się przygotowywałem na tłuszczówce, rano jajka, potem karkówka z warzywami, przed i po treningu do posiłku węgle złożone, przed snem filet z kurczaka. W tym roku spróbuje się przygotować na diecie zbilansowanej, żeby mieć porównanie, jaki rodzaj jest lepszy. Obecnie jem ponad 6g węgli i bf leci.
[...] cały czas źle jadłam. A dokładniej - jadłam ciągle za mało. Opiszę w skrócie, że w ciągu ostatniego 1,5 roku przytyłam około 20 kg, które wcześniej udało mi się zrzucić w jakieś 5 lat. Nie będę pisała o tym, co działo się przez te 5 lat, bo wtedy to było coś gorszego niż głodówka, aż wstyd wracać do tamtych czasów. Trzy lata temu zaczęłam [...]
[...] wodzie), konsystencja jak w przypadku każdej odżywki kazeinowej rewelacja. Rozpuszczalność dobra, problemów brak. Zachwycony degustator. Nitrobolon Energized Wypiłem na jakieś 20 minut przed treningiem, rozkręcił się dość późno(w zasadzie już po maksach ), zresztą tak jak większość stacków i spalaczy w moim wypadku. Pobudzenie lekkie, pompy [...]
Masz staz 3 miechy a szarpiesz sie na jakies nie wiadomo jakie kilogramy przez co technika kuleje, i srednio co wpis to innaczej, raz split, raz fbw Czlowieku ogranij sie, wyznacz sobie jakis cel i poczytaj jak go osiagnac z postow podwieszonych, bo na razie to wszystko robisz od d.upy strony. -Wiecej posilkow -Konsekwencja w posilkach -Plan [...]
[...] o dobrym stacku kreatynowym( KO, Xpand albo masakryczne połączenie storm + shock ). Gainer oczywiście według braków w diecie, ale podobno bardzo dobry jest Mutant Mass PVL, ja osobiście Ci polecam Gainfasta z Universal, jedyny gainer jaki na mnie działał, carbo można dorzucić, ale w tym wypadku jednak jestem zwolennikiem porządnej diety.
fotoshopem sie redukowales ? ropzpisz ta redukcje jaka dieta ,jaki trening, poczytamy bo cos niechce mi sie wiezyc ze w 45 dni spaliles 15 kg to jest 330g fetu na dobe , 2,3kg na tydzien
Nie ukrywam ze poziom tluszczu nie jest maly ;/ musze zgubic 10 kilo a mzoe lepiej.Bralem kiedys Thermo speeda to wiec jak panowie zarzucic jakis spalacz :) ?jak tak to jaki :) ? Zmieniony przez - kowalt88 w dniu 2010-01-14 23:46:05
[...] prostych. Jak sie redukujesz to sie pocisz, jak sie pocisz to tracisz tłuszcz i wode, jak chcesz schudnac to jesz duzo mnie, najlepiej duzo tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli [...]
Roznica znaczna jesli chodzi o wage i tkanke tluszczowa ( panowie on tu nie dal zdjec z efektami jaki on to przypakowany jest tylko jak schudl :) Teraz zacznij solidnie cwiczyc a szczegolnie plecy musza ci urosnac masz szerokie biodra co przypomina troche kobieca sylwetke , tez mialem taki problem kilka lat temu :)
[...] ucha ) jest monotonny, ale .... jak tylko zaczyna śpiewać to łączy się z muzyką tworząc jedność. I tak potrafi wkomponować się w tło, że nawet nie znając słów czujemy jaki charakter ma dany utwór Zrozumiecie to w kawałku "Queen of the deep". Michael Schenker, zupełne przeciwieństwo swojego brata Rudolfa. Gitarzysta nietuzinkowy, [...]
Szczerze mówiąc jest mi to zupełnie obojętnie jaki jem teraz też mam Winiary i bardzo mi smakuje ja daję tylko troszeczkę, dla smaku za tydzień wywalam większość tłuszczy oprócz żółtek jaj, więc jeszcze trochę się będę delektował majonezem i orzechami
[...] nie zrobi za Ciebie. Na tym forum znajdziesz mnóstwo do czytania, ale za rączkę nikt nikogo prowadził nie będzie (to odnośnie tej wypowiedzi: Prosiłbym w związku z tym, na jaki trening zwrócić uwagę, jak dobrać stosunki BTW, jaką nadwyżkę tudzież niedomiar kcal itp. Sogacze chyba dawać umiem więc za cenne rady się posypią:) - jak chcesz dostać [...]
[...] sie nad tym zastanow, to pozwoli uniknac nastepnego. Ginto - nie akceptujesz swojego ciala, bez psychologa nie dasz rady. ubzdurales sobie, tak gleboko, ze nie jestes taki, jaki powinienes. to zatruwa Ci zycie na maxa. Ja tez kiedys mialam obsesje bycia chuda, ale to sie da zwalczyc. tez w to nie wierzylam, ze moga mi sie podobac ciala (lub [...]
witam, ćwiczyłem ponad 2 lata, teraz po roku przerwy chciałbym znów zacząć tylko nie wiem za bardzo jaki trening, chodzę na siłownie "już" od 2 tygodni i ćwiczę FBW. teraz zacząć split? moim celem jest powiększenie mięśni połączony z rzuceniem zbędnych kilogramów(szczególnie brzuch). Trening zaczynam biegiem (na razie to jest 10min na bieżni ale [...]
W UK to zalerzy jaki region. Jak sie nie stoi na bramce to omija cie 99% akcji :D Tez myslalem ze tu raczej milo i spokojnie zanim nie zaczalem pracowac i mam lepszy wglad, jest jak wszedzie raczej :). W malych pubach zdarza sie ze trzeba kogos wyrzucic raz w miesiacu bo cos wywije, z tego 50% wychodzi na haslo:"prosze wyjsc" a 50% [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
